Wat is een retraite? Alles wat je wilt weten voordat je de stilte opzoekt
Heb je ooit het gevoel gehad dat je jezelf kwijt bent geraakt?
Niet per se op een dramatische manier, maar subtiel. Alsof je constant ‘aan’ staat, maar de verbinding met jezelf een beetje is vervaagd.
Dan is de kans groot dat je al eens hebt gedacht: “Misschien moet ik even weg… maar anders dan een vakantie.”
En precies daar begint de reis naar iets wat je misschien al hebt gehoord: een retraite.
Maar wat is precies een retraite en wat doe je bij een retraite? Lees het verder in dit bericht en wellicht zien wij je sn el bij een retraite in Frankrijk.
Wat betekent retraite in het Nederlands?
Het woord ‘retraite’ komt van het Franse woord retirer, wat ‘zich terugtrekken’ betekent. In het Nederlands betekent het dus letterlijk: jezelf terugtrekken uit het dagelijkse leven.
Maar het is meer dan dat. Het is jezelf tijdelijk losmaken van prikkels, verplichtingen, en sociale ruis. Het is om weer in contact te komen met wat er écht in je leeft. Weg van je dagelijkse sleur en weg van je dagelijkse werkzaamheden, even ont-moeten!
Wat doe je in een retraite?
Goede vraag. Veel mensen denken dat je urenlang in kleermakerszit moet mediteren, of verplicht in stilte moet zijn. Dat kan, maar dat hóeft helemaal niet. Ik zal je een geheimpje vertellen, het lukt mij ook niet dus ik zal het echt niet van je vragen.
Wat je doet tijdens een retraite hangt af van de vorm. Bij onze retraites in zuid-Frankrijk ervaar je:
- Ochtenden in stilte, met meditatie of ademhaling op ons platform tussen de wijnranken
- Begeleide Nederlandstalige sessies met reflectie, energetisch werk of systemisch inzicht
- Tijd in de natuur, wandelen, schrijven of rusten
- Stiltemomenten waarin je echt mag landen
- Momenten waar je mag delen (maar niets hoeft)
Er is geen ‘programma’ om af te vinken. Je hoeft niets te presteren. Alles mag, niets moet. Ik pas mijn retraites op maat aan, ik kijk en voel wat jij nodig hebt en geef jou geen standaard programma.
Wat betekent het om een retraite bij te wonen?
Het betekent dat je kiest voor jezelf. Dat je even uit de wereld stapt, niet om weg te lopen, maar om stil te staan. Je laat de buitenwereld voor wat het is – en je keert naar binnen.
Dat vraagt moed. En eerlijkheid.
Maar het levert iets op dat geen cursus of vakantie je kan geven: innerlijke helderheid.
Na dag 2 was het alsof ik weer kon ademen.
Waarom gaat iemand in retraite?
Mensen gaan in retraite omdat ze voelen dat er iets mag veranderen. Ze zijn vaak niet ‘stuk’, maar wel moe. Of leeg. Of zoekend.
Enkele veelvoorkomende redenen zijn:
- Overprikkeling of vermoeidheid
- Geen ruimte meer om te voelen
- Levensvragen of keuzestress
- Verlangen naar zachtheid en richting
- Behoefte aan echte rust
Zoals iemand ooit zei: “Ik was mezelf niet kwijt, ik hoorde mezelf gewoon niet meer.”
Dat vraagt moed. En eerlijkheid.
Maar het levert iets op dat geen cursus of vakantie je kan geven: innerlijke helderheid.
Gratis 9 MindFulness tips
tips en tricks om MindFulness simpel in je dagelijks leven te integreren
Wie begeleidt deze retraite?
Angela is een zachte, krachtige begeleider met diepe ervaring in ademwerk, energetische begeleiding en systemisch werk. Ze werkt met zachtheid, intuïtie en heldere bedding. Geen zweverigheid, geen oordeel – alleen ruimte om te zijn.
Lichtheid. Ruimte. Rust. En soms… precies datgene waar je al zo lang op hoopte.
Jij mag loslaten. Jij mag ruimte maken. Jij mag vertrouwen.
Hoe voelt dit voor jou?
Wat mag jij vandaag een beetje loslaten?
Met warme groet,
Angela – Gîte La Grange
gitelagrange.com/ont-moeten
PS: Voel je dat het nu nodig is? We zijn flexibel en denken graag in mogelijkheden. Soms is een adempauze precies wat je hart vraagt… Schroom niet om te voelen wat jij nodig hebt.
Kan ik je verder nog helpen?
Wil je informatie over mijn MindFulness 8-weekse trainingen of de intensieve korte 5-daagse dan kun je op diverse trainingen verder kijken. Ik geef ook (E) boeken uit check mijn winkel met verschillende aanbiedingen, van dankbaarheidsdagboek tot aan een korte MindFulness challenge. We hebben diverse E-boeken om te downloaden en natuurlijk ons MindFulKompas een mooi ingebonden doe-dagboek.
Misschien ben je wel op zoek naar een week in Frankrijk? Ik geef meerdere “impact vanuit kracht” weken waar ik jouw persoonlijke hulpvraag ga verdiepen, we gaan samen op zoek naar een oplossing die jou kan helpen. Want stel je zelf eens de vraag, sta je wel in je kracht tijdens stress, verlies, emotie, in je relatie, in je leven? Ik help je weer in je kracht te komen zodat jij weet wat je moet doen in een situatie die je tegen komt of gaat tegenkomen.
Ik wil je graag verder helpen, bel of mail mij voor een vrijblijvend gesprek en wacht niet tot het te laat is!
Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer, ademcoach, MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 energetische therapeut , Holistisch Masseur 2011, ACT en NLP trainer en Mindfulyoga, Yin en Yoga Nidra gecertificeerd. Daarnaast geeft zij (E) boeken uit, zoals het MindFulKompas , dankbaarheidsdagboeken, challenges etc
Ook is Angela in het bezit van HBO medische basiskennis en psycho sociale basiskennis.
Angela is ook moeder van 4 volwassen kinderen, samengesteld gezin, heeft jarenlang commerciële functies vervuld binnen het familiebedrijf, is dyslectisch maar heeft haar weg gevonden om andere mensen te helpen om meer rust en meer regelmaat in hun leven te brengen. Ook Angela heeft te kampen gehad met een burnout en nare ziekten en spreekt daardoor vanuit haar eigen ervaring.
- Authentiek blijven in een online wereld - 11 maart 2024
- Mindfulness en meditatie als hulpmiddelen bij burnout - 27 februari 2024
- Je kind beter leren begrijpen door mindfulness - 13 februari 2024
