Mindfulness in company

Mindfulness in company is het wat voor je?

Mindfulness in company is geschikt voor alle leeftijden. Het maakt niet uit hoe jong of oud je bent alle oefeningen gebeuren zonder kracht en worden uitgevoerd op je eigen tempo. De oefeningen worden vaak liggend maar kunnen ook zittend worden uitgevoerd.
Iedereen heeft baat bij meer bewustzijn in het leven bij mindfulness en je zou het eigenlijk 1 keer in je leven gedaan moeten hebben.

Vaak ben je in de drukke dagelijkse werkzaamheden bezig met wat er straks, morgen, over een week moet gebeuren of juist wat er allemaal is gebeurt gisteren, vorige week of langer terug. Wat in al deze gevallen aan de hand is is dat je niet in het hier en nu bent en daardoor kun je makkelijker werkdruk ervaren met stress tot gevolg. Met Mindfulness op het werk leer je in verschillende training-sessies om jezelf niet te verliezen in deze dagelijkse hectiek van het werk.

Mindfulness in company geeft je de handvatten om hiermee om te gaan en om je aandacht bewust te richten op hetgeen belangrijk is, het leven in hier en nu! Mindfulness is geen truc maar een training die je leven kan gaan veranderen.

Deze Mindfulness in company training is voor jou wanneer je;

• anders wilt omgaan met stress en (werk)druk
• wilt leren om je minder zorgen te maken
• wilt leren om minder te piekeren
• meer wilt weten hoe je geest werkt en die je kunt trainen