Waarom je hoofd nooit stopt met malen en hoe een mindfulness week in Zuid-Frankrijk je weer laat voelen
Je bent moe, maar kunt niet stoppen.
Niet fysiek moe, maar… mentaal leeg. Je hoofd draait overuren. Plannen, zorgen, moeten. Zelfs op de bank blijf je ‘aan’ staan. En als je eindelijk ligt? Dan begint het pas echt.
Herkenbaar?
Je weet: het is te veel.
Maar het idee om gewoon ‘niets’ te doen voelt bijna onnatuurlijk. Je leeft op adrenaline. Je denkt: “Nog even volhouden…” Tot je voelt dat je jezelf kwijtraakt.
🌀 “Ik voel me mezelf niet meer.”
🌀 “Er is altijd onrust in mijn lijf.”
🌀 “Wanneer heb ik voor het laatst écht ademgehaald?”
Mindfulness is geen trucje. Het is thuiskomen.
In onze mindfulness week in Zuid-Frankrijk ga je niet ‘leren ontspannen’. Je gaat leren luisteren. Naar je adem. Je lichaam. Je behoeften. Alles wat je hebt weggedrukt in de drukte en gekte van alledag.
Wat deze MindFulness retraite jou brengt:
- Diepe mentale rust
- Een heldere geest
- Terug in verbinding met je lichaam
- Een toolbox aan oefeningen om thuis verder te oefenen
Wil je verder lezen wat zo’n Mindfulness week in Frankrijk jou kan bieden?
MindFulness is geentrucje, geen pilletje of een quick fix, het is een levenslang blijvende verandering
Wat je o.a. gaat doen tijdens de Mindfulness week:
- Dagelijkse mindfulness sessies in de natuur en op ons platform tussen de wijnranken
- Ademruimte creëren met hartademhaling
- Ochtenden in stilte wakker worden & energiecheck-ins
- Reflectiemomenten met zachte Nederlandstalige begeleiding
- En vooral jezelf geven in het moment, je mag weer gaan voelen
- Lichaamsgerichte oefeningen
Na dag 2 was het alsof ik weer kon ademen.
Gratis 9 MindFulness tips
tips en tricks om MindFulness simpel in je dagelijks leven te integreren
Wat ontstaat er als je loslaat?
Lichtheid. Ruimte. Rust. En soms… precies datgene waar je al zo lang op hoopte.
Jij mag loslaten. Jij mag ruimte maken. Jij mag vertrouwen.
Hoe voelt dit voor jou?
Wat mag jij vandaag een beetje loslaten?
Met warme groet,
Angela – Gîte La Grange
gitelagrange.com/ont-moeten
PS: Voel je dat het nu nodig is? We zijn flexibel en denken graag in mogelijkheden. Soms is een adempauze precies wat je hart vraagt… Schroom niet om te voelen wat jij nodig hebt.
Kan ik je verder nog helpen?
Wil je informatie over mijn MindFulness 8-weekse trainingen of de intensieve korte 5-daagse dan kun je op diverse trainingen verder kijken. Ik geef ook (E) boeken uit check mijn winkel met verschillende aanbiedingen, van dankbaarheidsdagboek tot aan een korte MindFulness challenge. We hebben diverse E-boeken om te downloaden en natuurlijk ons MindFulKompas een mooi ingebonden doe-dagboek.
Misschien ben je wel op zoek naar een week in Frankrijk? Ik geef meerdere “impact vanuit kracht” weken waar ik jouw persoonlijke hulpvraag ga verdiepen, we gaan samen op zoek naar een oplossing die jou kan helpen. Want stel je zelf eens de vraag, sta je wel in je kracht tijdens stress, verlies, emotie, in je relatie, in je leven? Ik help je weer in je kracht te komen zodat jij weet wat je moet doen in een situatie die je tegen komt of gaat tegenkomen.
Ik wil je graag verder helpen, bel of mail mij voor een vrijblijvend gesprek en wacht niet tot het te laat is!
Angela is een gecertificeerde BRTT© en TRB© trainer, ademcoach, MindFulness/Compassie/ Professional trainer. Sinds 2010 energetische therapeut , Holistisch Masseur 2011, ACT en NLP trainer en Mindfulyoga, Yin en Yoga Nidra gecertificeerd. Daarnaast geeft zij (E) boeken uit, zoals het MindFulKompas , dankbaarheidsdagboeken, challenges etc
Ook is Angela in het bezit van HBO medische basiskennis en psycho sociale basiskennis.
Angela is ook moeder van 4 volwassen kinderen, samengesteld gezin, heeft jarenlang commerciële functies vervuld binnen het familiebedrijf, is dyslectisch maar heeft haar weg gevonden om andere mensen te helpen om meer rust en meer regelmaat in hun leven te brengen. Ook Angela heeft te kampen gehad met een burnout en nare ziekten en spreekt daardoor vanuit haar eigen ervaring.
- Burnout herkennen: De eerste tekenen en symptomen - 22 juli 2024
- Ik help jou om je leven in balans te brengen! - 26 april 2024
- Het vinden van je passie en doel in het leven - 19 april 2024