Bedankt voor je interesse in MindFulGenieten!
MindFul leven is niet altijd makkelijk, het lijkt makkelijk maar je mag er echt voor trainen. Zonder oefenen kom je nergens en dat is ook voor MindFulness. Mijn tip is om dagelijks een klein momentje voor jezelf te nemen. Probeer een paar minuten niets te doen en je ademhaling in de gaten te houden. Probeer eens bewust de dingen van de dag te doen, te lezen, te luisteren, eten en drinken.
Je zult merken dat dit soort kleine momenten al veel kunnen betekenen voor jou om MindFul te leven. Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief en ontvang GRATIS cadeaus, kortingscode voor trainingen en weken en bovenal regelmatig tips en tricks.
Download GRATIS 9 tips
Stress en slecht slapen
Authentiek blijven in een online wereld
Mindfulness en meditatie als hulpmiddelen bij burnout
Je kind beter leren begrijpen door mindfulness
Het voorkomen van burnout: Tips voor een evenwichtig leven
Elke dag mag je keuzes maken!
Zelfzorg als een cruciale factor in persoonlijke ontwikkeling
Het belang van mindfulness in het onderwijs
Gids: Het bouwen van een thuismeditatieruimte
Interview: Expertadvies over mindfulness en meditatie